Jak zapobiec nawrotom uzależnienia?

Każdy, kto przez to przeszedł wie jak trudnym procesem jest leczenie alkoholizmu, uzależnienie od alkoholu jest bowiem zdradliwe i bardzo często daje o sobie znać w momencie, kiedy czujemy się już od niego wolni.
Problemy pojawiają się najczęściej w momencie kiedy zaczynamy uważać, że wszystko mamy już pod kontrolą.
Warto pamiętać, że uzależnienie to niekończąca się walka z własnymi słabościami. Dlatego też warto zadbać o solidne wsparcie w trudnych chwilach.

Przeciwdziałanie nawrotom jest bowiem możliwe. Jedną z najważniejszych rzeczy jest stała obserwacja swojego organizmu, emocji i potrzeb. Warto zaplanować sobie skuteczną strategię na wypadek momentów kryzysowych.
Dzięki temu pierwsze sygnały nadchodzącego kryzysu będą dla nas zauważalne co pozwoli im zapobiec w porę.
Nie warto borykać się z tymi problemami samotnie. Poproszenie o prośbę o pomoc do specjalisty (np. opiekuna AA) pomoże nam w poczuciu osamotnienia, a przydatne rady jakie otrzymamy sprawią, że będziemy wiedzieli jak radzić sobie z problemem.

Nie bój się podejmować działań, rezygnacja z nich oznacza bowiem poddanie się a tym samym zniweczenie efektów długotrwałej terapii.
Baczna obserwacja swoich zachowań pozwoli na wyczucie nadchodzącego kryzysu.
Nawroty są bowiem nieodłącznym elementem życia każdej osoby uzależnionej. Wypracowane metody pozwalają na łatwe przerwanie procesu nawrotu.
Istnieje wiele metod. Przede wszystkim pamiętać jednak warto o tym, że najważniejsza w takiej sytuacji jest stabilizacja i chęć odzyskania kontroli nad własnymi działaniami. To przynosi efekty. Nie bój się więc spróbować zawalczyć o siebie.